Blog

Φροντίστε την καρδιά σας με διατροφή, συμπληρώματα και υγιεινές συνήθειες

Το ανθρώπινο καρδιαγγειακό σύστημα είναι μια συμφωνία περίπλοκων συνδέσεων, που βασίζεται σε μια λεπτή ισορροπία για τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας. Ενώ η γενετική και ο τρόπος ζωής παίζουν ρόλο, οι καθημερινές μας επιλογές σχετικά με τη διατροφή, τα συμπληρώματα και τις συνήθειες της ζωής μας παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία...
19 Αυγούστου, 2023 No Comments READ MORE +

Με ενοχλούν τα γόνατά μου. Τι να κάνω;

Σε ανθρώπους με ενοχλήματα στα γόνατα, το πρώτο και πιο χαρακτηριστικό τους ενόχλημα είναι ο πόνος στα δύο ή στο ένα γόνατο όταν κατεβαίνουν κάποια σκάλα, όπως έδειξε μια πρόσφατη μελέτη από την Αυστραλία. Όχι όταν ανεβαίνουν. Προοδευτικά ο πόνος γίνεται πιο έντονος και παρουσιάζεται ένα άλλο χαρακτηριστικό είδος πόνου που...
19 Αυγούστου, 2023 No Comments READ MORE +

Δυσανεξία Λακτόζης: Πώς να αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα και να διατηρήσεις μια υγιή διατροφή

Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι μια κατάσταση που σχετίζεται με την ανικανότητα του οργανισμού να επιτελέσει τη διαδικασία της πέψης της λακτόζης, ένας τύπος φυσικής ζάχαρης που υπάρχει στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητα συμπτώματα, όπως αέρια, πόνο στην κοιλιά και φούσκωμα. Σε αυτό...
19 Αυγούστου, 2023 No Comments READ MORE +

Αποχαιρετώντας τις Πανάδες: Η Διαδρομή προς το Υγιές Δέρμα!

Οι πανάδες είναι ένα κοινό αισθητικό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, κυρίως γυναίκες. Αυτές οι κηλίδες εμφανίζονται κυρίως στοπρόσωπο, ειδικά στα μάγουλα, το μέτωπο, τη μύτη και το πιγούνι. Παρόλο που οι πανάδες δεν προκαλούν πόνο ή άλλες ενοχλήσεις, μπορεί να επηρεάσουν την αυτοπεποίθηση και την ψυχολογία των ανθρώπων που...
19 Αυγούστου, 2023 No Comments READ MORE +

Όλα όσα πραγματικά πρέπει να γνωρίζετε για το υαλουρονικό οξύ

Ο ορός υαλουρονικού οξέος έχει κερδίσει μια μόνιμη θέση σε πολλές ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας και για φαινομενικά καλό λόγο μιας και δεν υστερεί σε τίποτα όσον αφορά την ενυδάτωση του δέρματος. Τι ακριβώς είναι όμως το υαλουρονικό οξύ και πώς λειτουργεί; Εδώ, οι ειδικοί αποκαλύπτουν όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε, συμπεριλαμβανομένων...
10 Αυγούστου, 2023 No Comments READ MORE +

7 εντυπωσιακοί τρόποι που η βιταμίνη C ωφελεί τον οργανισμό σας

Η βιταμίνη C είναι μια απαραίτητη βιταμίνη, που σημαίνει ότι το σώμα σας δεν μπορεί να την παράγει. Ωστόσο, έχει πολλούς ρόλους και έχει συνδεθεί με εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Είναι υδατοδιαλυτό και βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά, όπως τα πορτοκάλια, οι φράουλες, τα ακτινίδια, οι πιπεριές, το...
10 Αυγούστου, 2023 No Comments READ MORE +